【どうせやるなら綺麗な身体になりたい！】

踏み台昇降もただやみくもにすると、例え体重が落ちたとしても余計なところに筋肉がついてしまったり、理想の体型から離れていってしまうかも。また、膝や腰などを痛めてしまう可能性も。どうせやるなら綺麗な身体になるよう心掛けてみては？

1：姿勢を正すこと（肩に力をいれずに背筋を伸ばす、1本の線で上下に引っ張られている感じ）
2：膝を擦り合わせるようにする
3：着地した後、膝を伸ばす。（膝を曲げたまま昇降を続けると､膝を痛める原因になります)
4：特におしりを引き締めたい人は、3の時お尻をｷｭｯっとすることを意識してください。

踏み台昇降は、とある番組で紹介された際、O脚などの足のゆがみを直したりするのに効果的だとうたわれていましたが､上記のことを意識することでより効果が高まると思われます。また、普段普通に歩くときも意識してみてください。