【物足りなくなってきたので負荷を上げたいのですが】

体脂肪の燃焼を目的とするなら、台の高さを上げるのではなく､時間を長くしましょう。それでも物足りないのなら、

・手に1ｷﾛ未満のﾀﾞﾝﾍﾞﾙや､水を入れたﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを持つ
・台の上で手をｴｱﾛﾋﾞのよう動きをしていたり､ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞのようにﾊﾟﾝﾁをしてみる
・ひねりを入れてみる
・腕を振る（振るというより､後ろに引くということを意識するといい）
・ﾘｭｯｸに荷物を入れて背負ってみる

などをしてみてください。変化をつけようとして｢前下がり後ろ上がり昇降」をしてしまう方がいるかもしれませんが､後ろ上がりはともかく､前下がりは膝をいためることになるかも。やめておきましょう。