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踏み台昇降とは
踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。これを日々の生活に取り入れて体脂肪を燃焼しよう!、というのがこのダイエットです。
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2006.10.23

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このWebは、2ちゃんねるダイエット板の「踏み台昇降DEダイエット」というスレッドから派生して作られました。
一人でも多くの方に、踏み台昇降を正しく理解していただければ幸いです。

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